1/ Définition du sport santé
Le sport-santé, recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé OMS.
La pratique d’activités physiques ou sportives permet de rester en bonne santé chez le sujet sain de façon préventive en première intention. Elle améliore également chez les personnes souffrant d’une maladie chronique l’état de santé et prévient de l’aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).
Voici le lien de l’OMS : https://www.who.int/fr
2/ Le sport santé pour lutter contre la sédentarité
Le sport-santé inclut n’importe quelle activité physique, dans le cadre des loisirs, pour se déplacer, ou dans l’exercice d’une activité professionnelle, comporte des effets bénéfiques sur la santé.
Par ailleurs, une activité supplémentaire d’intensité modérée ou vigoureuse permet d’améliorer la santé.
De nos jours, nous considérons que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité au niveau mondial. Celle-ci progresse dans beaucoup de pays, favorisant considérablement la prévalence des maladies non transmissibles et la santé globale des populations.
Le manque d’activité physique est l’une des 10 premières causes au regard de la mortalité mondiale et fait augmenter le poids des maladies non transmissibles affectant ainsi la santé en général à l’échelle mondiale. Les personnes ayant un manque d’activité physique régulier ont un risque de décès augmenté de 20% à 30% contre celles qui sont suffisamment actives.
3/ Comment bien choisir son coach sport santé ?
Le coach sport santé doit avoir fait une formation avec un diplôme (à la base) et une certification attestant qu’il est apte à encadrer la pratique sportive des personnes atteintes de maladies chroniques ou de handicaps.
4/ Conclusion
Pour conclure, le sport santé est essentiel au bien-être et à la santé de chaque individu.
N’oubliez pas faites vous accompagnez par un professionnel du métier, voici un lien sur un de mes articles précédents qui vous explique tout :https://coachmonier.fr/choisir-son-coach-sportif-a-domicile/