Mes services
Les ateliers
Sport santé
La certification “Encadrement Sport santé spécialisation pathologies et handicaps” répond aux besoins en professionnalisation des éducateurs sportifs en leur permettant d’acquérir des compétences dans la prise en charge des personnes adultes ou séniors atteintes :
De pathologies traumatiques, rhumatologiques, cardiovasculaires, neurologiques , endocrinologiques et cancer, ou de handicap moteur, mental et sensoriel.
Remise en forme
Entraînement adapté à la reprise d’une activité physique et sportive. L’objectif de la remise en forme est de réadapter l’organisme à l’effort physique, à la coordination musculaire et intra-musculaire et de réduire les risques de blessures.
Les entraînements vont associer le travail cardio et le renforcement musculaire sous forme de mouvements fonctionnels. Au fur et à mesure des séances, le processus de remise en forme se met en marche et permet de retrouver de bonnes sensations musculaires, de l’endurance et le goût de l’effort.
Préparation physique
La préparation physique débute par une analyse précise des exigences de la discipline sportive. Cette analyse permettra de planifier les entraînements visant à développer les qualités musculaires et énergétiques demandées par celle-ci.
Des entraînements spécifiques vont permettre de développer toutes les qualités requises afin de réaliser des performances et d’atteindre des objectifs précis dans les meilleures conditions.
Réathlétisation
Travail peu connu du grand public, la réathlétisation est un mix entre la rééducation et la préparation physique.
La réathlétisation concerne toute personne qui souhaite débuter une activité physique ou toute personne qui souhaite reprendre une activité physique après un arrêt (suite à une blessure) que ce soit un sportif de haut niveau ou une personne âgée sédentaire qui veut se mettre au sport.
Mobilité & stretching
Etre mobile, en termes simples, c’est bien bouger. Entrainer sa mobilité, c’est mieux bouger.
Travailler sur les qualités de SOUPLESSE / EQUILIBRE / FORCE / SCHEMA ET CONTRÔLE MOTEUR.
Pour le Stretching, c’est lié à la mobilité, on recherche en dominante le travail d’assouplissement.
Préparation tests physiques Police, Armée, Pompier
« Se préparer, c’est se donner toutes les chances de réussir »
Ayant été pompier de Paris 5 ans, j’ai l’expérience et la connaissance des tests physiques (les épreuves de Luc léger/cooper/courses d’obstacles/tractions/pompes…) prérequis afin que vous puissiez être prêt à 150 %.
Sport EN entreprise
Je vous propose des séances de coaching sportif en entreprise. Pour offrir à vos salariés la possibilité de pratiquer une activité physique régulière en venant à eux sur leur lieu de travail.
Le sport en entreprise favorise la cohésion de groupe et réduit le stress au travail. Les résultats de nombreuses études prouvent que pratiquer une activité sportive au travail augmente la productivité et améliore la santé des salariés.
Sport en groupe / Small training
Bon compromis entre le cours collectif et le coaching individuel, le small group training et un entraînement qui, comme son nom l’indique, se réalise en groupe limité.
Avec moi, Il se fera de 4 à 6 personnes pour préserver un contenu qualitatif avec un meilleur accompagnement de chaque participant.
Vous évoluerez autour d’un circuit sportif composé de différents ateliers avec ou sans matériels.
L’ambiance et la convivialité sont de mise !