Bonjour les sportifs et sportives, cette semaine je vous parle « sport santé » venez découvrir qu’est-ce que c’est.
Voici quelques éléments clés du sport santé :
1/ Définition du sport santé.
Le sport santé regroupe l’ensemble des activités physiques et sportives (APS) qui doivent permettre de contribuer au maintien en bonne santé de toutes les personnes.
Tous les coachs sportifs ne sont pas spécialisés en encadrement coach sport santé, à titre personnel, c’est incontournable de nos jours de savoir accompagnés les gens en ce sens.
Voici ou je me suis formé : https://www.proactifsportsante.fr/les-formations-sport-sante-par-proactif-sport-sante/
Avec ou sans problématique de santé (maladies chroniques, affections de longues durées), chacun doit pouvoir trouver l’activité qui répondra à ses besoins.
-En prévention primaire (pour les pratiquants sans problématique de santé),
-En prévention secondaire (pour les personnes atteintes d’une maladie non transmissible)
-En prévention tertiaire (pour les personnes qui ont été atteintes par une affection longue durée),
a) La formation et prise en charge sportive.
Réservés aux éducateurs sportifs diplômés, les formations Sport Santé ont pour objectif d’apporter aux professionnels des outils pour optimiser la prise en charge des publics atteints par ces pathologies à travers l’analyse des besoins (bilan de situation et définition d’objectifs), la mise en place de tests d’aptitude physique (évaluation du potentiel de progression des personnes et qualités physiques à développer) puis la mise en place et la conduite de séances d’activités physiques adaptées.
Ici un article sur comment choisir son coach sportif : https://coachmonier.fr/obligation-de-qualification/
2/ Prévention des maladies/pathologies.
L’activité physique régulière aide à prévenir de nombreuses maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité, l’hypertension, certains types de cancer. Il a aussi de bon résultat sur certains rhumatismes tels que : ostéoporose, spondylarthrite ankylosante.
3/ Amélioration de la santé mentale.
Avec mon expérience sur l’accompagnement de beaucoup de personnes, le sport santé contribue également à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, tout en améliorant l’humeur et le bien-être général.
4/Réhabilitation.
Le sport santé est utilisé dans les programmes de réhabilitation pour aider les personnes à récupérer après une maladie ou une blessure, en renforçant la condition physique et en rétablissant la mobilité.
5/Adaptabilité.
Les programmes de sport santé sont souvent personnalisés pour répondre aux besoins individuels, en tenant compte de l’âge, de l’état de santé, des capacités physiques, et des préférences personnelles.
6/Accessibilité.
Les activités de sport santé peuvent inclure une large gamme d’exercices, allant de la marche, de la natation et du yoga, à des programmes plus structurés comme l’entraînement en résistance et l’aérobic.
7/Promotion d’un mode de vie sain.
En plus de l’exercice, le sport santé encourage une alimentation équilibrée, un sommeil adéquat, et d’autres habitudes de vie saines.
8/ Conclusion.
En résumé, le sport santé vise à intégrer l’activité physique dans la vie quotidienne de manière à améliorer la santé globale, prévenir les maladies, et promouvoir un bien-être optimal.
Toute personne doit pouvoir trouver une activité lui permettant de lutter contre la sédentaire et/ou l’inactivité physique.